صحة و طبغير مصنف

توازن هرمون الكورتيزول ضروري للتحكم بوظائف الجسم


أنت كإنسان لديك قدرة فطرية داخلية منحك إياها الخالق لكي يتمكن جسمك من التشافي بداخل كل خلية من خلايا جسمك، ويعتبر التوازن الجسدي والنفسي من خلال الهرمونات خاصة هرمون الكورتيزول أحد الأركان الرئيسية للتحكم بوظائف الجسم

هرمون الكورتيزول : ويعرف بهرمون السترس ، وهو هرمون ستيرويدي يفرز من خلال قشرة الغدة الكظرية ويعد هرمون هام جدا لتنشيط العديد من الوظائف الرئيسية في الجسم ويتحكم بشكل رئيسي لأي مدى تستطيع بقية الهرمونات العمل في منظومة متكاملة

انتاجه وافرازه: وينتج من الغدة الكظرية من قشرة الكظر تحديدا ويتحكم في افرازه جزء من الدماغ هو الفص الأمامي في الغدة النخامية ، وينتج عن الاجهاد النفسي والبدني وحالات القلق

 

وظائف هرمون الكورتيزول في الجسم

١- يلعب دور في عملية الهدم للدهون، البروتينات، والنشويات

٢- يرفع من مستوى الجلوكوز في الدم من خلال تكوين الجلوكوز في العضلات ، فيقوم بتحويل الجلايكوجين المخزون إلى الجلوكوز

٣- يقلل من معدل تكوين وبناء العظم.

٤- في الأسبوع ٣٠-٣٢ من مرحلة الحمل يحدث زيادة في افراز الكورتيزول لأنه يدخل في تكوين سطح رئة الجنين ليكتمل نمو الرئتين

٥-  يعمل كمهدئ لجهاز المناعة.

٦-  عند زيادة تركيزه في الجسم يتم تخزينه على شكل دهون في البطن .

فحص هرمون الكورتيزول

 Stress profile HPAهناك فحص يدعى وهو فحص

وهو فحص يقيس معدلات التذبذب في هرمون الكورتيزول خلال اليوم الواحد هل يرتفع في الصباح ويبدأ في الانخفاض التدريجي حتى يصل إلى مستوى أقل قبل النوم؟

ويتم الفحص على أربع مراحل لقياس هرمون الكورتيزول ويوضح الفحص مدى ترابط أوركسترا الهرمونات ابتداء من الهيبوثلامس إلى الغدة الصنوبرية بالغدة الكظرية

هذا الفحص يعتبر مؤشر جيد لقياس معدل هرمون الكورتيزول وكيفية تكيف الجسم للعمل طوال النهار ، وكيف أن معدلات السكر في الدم تظل متزنة ، وكيف تتوازن الهرمونات مع بعضها

ويحدد هذا الفحص اذا ما كان جهازك المناعي يقوم بوظائفه على أكمل وجه واذا ما كان مزاجك وحالتك النفسية متوازنة من خلال الحصول على نوم كافي

قد يحدث خلل في  منظومة عمل الهرمونات في الجسم  نتيجة ل

١-  خلل في الساعة البيولوجية

٢- خلل في معدلات السكر

٣- خلل واضطراب المشاعر

٤- الالتهابات

٥- الصدمات

٦- نقص عناصر غذائية ومعادن

قياس هرمون الكورتيزول يعد طريقة جيدة وموضوعية حتى نعرف مدى الضغط النفسي والمدة الزمنية التي تعرضنا فيها لجميع الضغوطات

وكذلك نستطيع  استخدامه كمؤشر لمعرفة مدى سرعة تشافي الجسم من الأعراض ، ووصولنا لنقطة اتزان عندما تنتظم معدلات الكورتيزول وكذلك الجسم ينتظم ويتخلص من الإلتهابات وعندها فقط تبدأ الأعراض بالإختفاء تدريجيا وكذلك معدلات الكورتيزول لدي الأشخاص المصابين بالصداع النصفي أعلى منها لدى الأشخاص الذين لا يعانون منه فلذلك يجب عليهم النظر لهذا الجانب المهم لتصحيح الخلل في المنظومة الهرمونية المتكاملة

مثلا : اذا كان هناك شخص ما لا يعاني من أي  مشكلة جسدية أو مرض مزمن ولكنه يتعرض إلى ضغوطات نفسية كبيرة ويفكر طوال الوقت بأفكار سلبية ويكبت الكثير من مشاعر الحقد والغضب أي يتملك جسد مشاعري مرهق ، سيحاول هذا الشخص الحصول على جسده المادي بتناول أغذية صحية ولكن غير متوازنة ولا تتناسب مع طبيعة جسمه أي حارة جدا مثلا ولا يوزانها بأطعمة باردة فالجسد يعمل كالمغناطيس ثنائي القطب ، والتوازن يشمل الأطعمة والأشربة ذات الطبع البارد والحار ولذلك تقلبات المشاعر بين القلق والحزن والخوف وبين مشاعر الحب والإرتباط والفرح لها عوامل تصب في الإتزان .

ايجي فور ايفر 

 

 

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى