صحة و طبعالم حواءغير مصنف

لماذا يزيد وزني اثناء الدورة الشهرية

مبالغة الوزن خلال الدورة الشهرية ليست ناتجة عن الشحوم، لكن تتسبب المتغيرات الهرمونية التي تتم للسيدات أثناء مدة الحيض في احتباس السوائل أدنى البشرة بأحجام هائلة، الأمر الذي يكون سببا في تورم الجسد، خاصةً الثديين والمعدة والأطراف.

 

قبل أسبوع أو اثنين من حدوث الطمث، تتعرض النساء لحالة تعرف باسم “متلازمة ما قبل الحيض”، وتجيء مقترنة بعرضين يسببان تزايد الوزن طوال الدورة الشهرية، وهما “انتفاخ الجسد والرغبة الشرسة في أكل السكريات”.

 

عسر الهضم والإمساك والانتفاخ وغيرها من القلاقِل الهضمية التي تجابهها النساء خلال الدورة الشهرية، قد تتسببفي تزايد الوزن، لأنها تسبب هبوط حجم إذابة الدهون بالجسد.

 

تجابه قليل من النساء صعوبة عارمة في التحكم بالشهية أثناء مدة الحيض، جراء القلاقِل الهرمونية وما تسببه من تقلبات مزاجية تضيف إلى التوق إلى أكل التغذية، وهو الذي يكون سببا في ازدياد الوزن خلال الدورة الشهرية.

 

تفسر السيدات العطش الذي يشعرن به أثناء مدة الحيض نتيجة لـ هبوط معدلات الماغنسيوم بالجسد على أساس أنه إحساس بالجوع، فيقبلن على أكل أحجام عظيمة من الأغذية، الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع الوزن طوال الدورة الشهرية.وأثبتت قليل من البحوث أن إحساس النساء بالرغبة المطردة في أكل السكريات خلال الدورة الشهرية تستأنف هبوط الماغنسيوم بالبدن، لأن نقصه عن المعدل الطبيعي يسفر عن عدم اتزان نسبة السكر بالدم.

 

تتوقف قليل من الحريم عن إعتياد أداء التدريبات البدنية، جراء الإرهاق الذي يشعرن به أثناء مرحلة الحيض، ومع استهلاك مقادير جسيمة من سعرات الوحدات الحرارية دون القيام بأي نشاط حركي لحرقها، تكسب أجسامهن وزنًا زائدًا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى