صحة و طبعالم حواءغير مصنف

فوائد زيت السمسم

فوائد زيت السمسم

يعرف زيت السمسم في بعض البلاد باسم زيت السيرج .

ويتم استخراجه من نبات السمسم ، حيث يمثل زيت السمسم حوالي من 40 الى 60 في المئه من نسبه بذور السمسم.

ويحتوي زيت السمسم على مضادات للاكسده مثل فيتامين E , التي تعود على مستخدمها بالفوائد الصحيه للجسم كله ، والفوائد التجميليه للبشره

ويحتوي ايضا على مجموعه من المركبات الفينوليه، التي تكسبه خصائص مضاده للالتهابات الى جانب خصائصه المضاده للاكسده.

فوائد زيت السمسم للصحه

يساهم في خفض ضغط الدم عن طريق :-

استخدامه في الطبخ بدلا من انواع الزيوت الاخرى ، فهو يفيد جدا لمرضى ارتفاع ضغط الدم

كما ان بعض الابحاث اثبتت اهميه استخدامه للمصابين بمرضى السكري ايضا.

اشارت بعض الدراسات التي اجريت على زيت السمسم انه يقوم بالتخفيف من حده الامساك ،

كما انه يساعد ايضا على زياد سرعة الشفاء من مرض التهاب القولون.

يحتوي على خصائص مثبطه لنمو الامراض ؛ لذلك فهو يساعد في التقليل والوقايه من مرض سرطان القولون.

كما ان بعض الدراسات اثبتت فاعليته في التقليل من خطر الاصابه بسرطان المعده.

يساعد في خساره الكتله العظميه التي تنتج بسبب ، نقص مستوى هرمون الاستروجين بالجسم ،

وبالتالي يساعد على الحمايه من خطر الاصابه بمرض هشاشه العظام.

يعمل على توازن عمليات الايض الغذائى بالجسم ،

وخصوصا ايض الدهون مما قد يساعد في ، الحمايه من خطر الاصابه بمرض تصلب الشرايين بالجسم.

اثبتت بعض الدراسات فاعليه زيت السمسم في تخفيف الالام الناتجه عن التهاب المفاصل ،

عن طريق تناول 100 جرام منه يوميا لمده اسبوع.

يعمل على خفض مستوى الكولسترول الضار ، والذي يعرف والمعروف باسم البروتين الدهني المنخفض الكثافة ،

كما انه يعمل على زياده مستوى الكوليسترول النافع ، المعروف باسم البروتين الدهني العالي الكثافه في الجسم.

يعمل على تخفيف القلق والتوتر.

يساهم في تقليل خطر الاصابه بمرض الزهايمر .

يدخل في علاج ضعف الذاكره ، وضعف التركيز خصوصا لدى كبار السن .

يمكن استخدامه لعلاج اعتام عدسه العين.

يقضي على كلا من :-

السمنه والثعلبه والصدفيه والصلع عند الرجال.

محتوياته التي تجعله مفيد للبشره

يحتوي زيت السمسم على كلا من:-

خصائص مضاده للالتهابات:-

تساعد في تخفيف نسبه التورم والالتهابات بالبشره .

خصائص مضاد للميكروبات:-

وذلك يعني انه يمكن استخدامه في التخلص من حب الشباب وذلك عن طريق قتل الميكروبات الموجوده على البشره ،

وخصوصا يفضل استخدامه للبشره الدهنيه

خصائص مضاده للاكسده :-

اي انه يعمل على محاربه الجذور الحره التي تضر بخلايا البشره ،

وقد تساهم ايضا في ظهور الخطوط الدقيقه بالبشره ، مع تسريع ظهور علامات التقدم بالسن عليها.

كما انه يحتوي على كميه كبيره من الزنك وفيتامين E, اللذان يدخلان في حمايه البشره.

اهميته للعنايه بالبشره

فوائده للعنايه بالبشرة
فوائده للعنايه بالبشرة

يساعدك في الحصول على بشره نظيفه خاليه من السموم ، نظرا لاحتوائه على كميه كبيره من عنصر الزنك.

يعمل على التقليل من ظهور علامات التقدم بالسن على البشره .

يستخدم في علاج تهيجات والتهابات البشره ؛ بسبب احتوائه على خصائص مضاد للالتهابات ، ومضاده للبكتيريا.

يعمل على الحمايه من ظهور الخطوط الدقيقه بالوجه ؛ لذلك يتم اضافته الى مجموعه من كريمات معالجه الشيخوخه بالبشره .

ولكنه ايضا يحتوي على مجموعه من مضادات الاكسده تساعد على التقليل من ظهور علامات الشيخوخه بالبشره.

يساعد في ازاله السموم من على سطح الجلد عن طريق :-

تدليك الجلد باستخدام كميه بسيطه منه

يستخدم كمرطب فعال للبشره ؛

نظرا لاحتوائه على مجموعه من الاحماض الدهنيه والفيتامينات المختلفه المفيده لصحه البشره.

يساعد في تحسين نسيج البشره ، وتعزيز جمالها ونضارتها

نظرا لاحتوائه على خصائص مضاده للبكتيريا ، فهو يعمل على علاج الاكزيما والصدفيه بالجلد.

يستخدم فيه التقليل من الاجهاد التاكسدي وبالتالي حمايه خلايا الجسم من التلف.

اهميته للعنايه بالشعر

أهميته للعنايه بالشعر
أهميته للعنايه بالشعر

يعمل زيت السمسم على الحفاظ على فروه الراس صحيه،

مما يساعد في نمو الشعر بشكل افضل.

كما انه يحتوي على فيتامينات ومعادن مغذيه لفروه الراس.

يساعد زيت السمسم على الحمايه من الظهور المبكر للشعر الابيض؛ لانه يعمل على زياده صبغه الميلانين بالشعر.

كما أنه يغذي الشعر ؛ بسبب احتوائه على:- الكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والفوسفور ، والبروتين الذي يعمل على تغذيه الشعر بعمق.

يعزز نمو الشعر عن طريق:-

تحسين الدوره الدمويه في فروه الراس ،

كما انه يتميز بانه سريع الاختراق لفروه الراس ، فبالتالي يقوم بتوصيل التغذيه اللازمه لبصيلات الشعر بالراس.

يساعد على الحمايه من تلف الشعر الناتج عن ، كثره تعرض الشعر لاشعه الشمس فوق البنفسجيه الضاره ،

حيث أنه عند إضافه زيت السمسم على الشعر فهو يشكل طبقه واقيه تحفظ من اضرار الاشعه الضاره.

يمكن استخدامه في زياده رطوبه الشعر ؛ لانه يحتوي على خصائص تعمل على حبس الرطوبه داخل الشعر،

وبالتالي يعمل كمبرد للشعر في درجات الحراره العاليه ، مما يحمي فروه الراس من نمو البكتيريا بها ،

وبالتالي يعمل على القضاء على القشره بالشعر.

يستخدم في علاج جفاف الشعر عن طريق:-

اضافه ثلاث ملاعق كبيره من منه الى نفس الكميه من عصير الليمون الطازج ،

و تدليك الشعر به من الجذور للاطراف بحركات دائريه لمده نصف ساعه قبل الخلود للنوم ،

ثم غسل الشعر بعد الاستيقاظ في اليوم التالي بالماء الفاتر والشامبو ، مع مراعاه عدم استخدام الماء الساخن؛

لان الماء الساخن يعمل على فصل الزيوت الطبيعيه على الشعر .

يجعل الشعر يبدو ناعما و متالقا

عند اضافته الى الشعر يعمل علي تهدئه فروه الراس،

نظرا لاحتوائه على خصائص مبرده لفروه الراس، وبالتالي يحمي من تساقط الشعر.

وصفات زيت السمسم للعنايه بالشعر

وصفه زيت السمسم مع زيت اللوز

وصفته مع زيت اللوز المر
وصفته مع زيت اللوز المر

تعمل هذه الوصفه علي احتفاظ الشعر ببريقه ، ولمعانه ، وحيويته .

نظرا لامداد الشعر بالاحماض الدهنيه ، التي يحتويها زيت السمسم ،

وتعمل ايضا على ترطيب الشعر عن طريق ، زيت اللوز المضاف الى الوصفه.

المكونات

نصف كوب صغير من زيت السمسم

نصف كوب صغير من زيت اللوز

طريقه الاستعمال

قومي بمزج المكونات معا جيدا ، ثم قومي بتدليك فروه الراس بالخليط لمده نصف ساعه ،

و تاكدي من وصول كل الخليط الى فروه الراس ،

ثم قومي بلف الشعر باستخدام منشفه دافئه لمده ساعه اخرى،

قبل غسل الشعر ، بالماء الفاتر لا ساخن ، وشامبو خفيف على الشعر.

وصفه زيت السمسم مع جل الالوفيرا

وصفته مع چل الالوڤيرا
وصفته مع چل الالوڤيرا

تحتوي هذه الوصفه على مضادات اكسده ، تعمل على حمايه الشعر من العوامل البيئيه ، التي قد تضر به

كما أنها تعمل علي ترطيب الشعر ، وبالتالي علاج جفافه.

المكونات

ثلاث ملاعق كبيره من زيت السمسم

ثلاث ملاعق كبيره من جل الالوفيرا او مايعرف بجل الصبار.

طريقه الاستعمال

اخلطي المكونات جيدا باستخدام الخلاط الكهربائي، ثم ارفعي الخليط الى النار حتى يصبح دافئ ،

ثم قومي بغسل شعرك قبل تدليك الخليط به لمده نصف ساعه ،

ثم باستخدمي منشفه دافئه او بلاستيكيه قبعه بلاستيكيه، ثم اغسلي شعرك بالطريقه المعتاده.

وصفته مع الجنزبيل

وصفته مع الجنزبيل
وصفته مع الجنزبيل

تعمل هذه الوصفه على امداد الشعر بالمظهر اللامع ، والملمس الناعم ،

وتعمل ايضا على تعزيز نمو شعر

المكونات

نصف كوب من زيت السمسم

نصف كوب من الجنزبيل الطازج المهروس

طريقه الاستعمال

قومي باضافه زيت السمسم االي الجنزبيل مع المزج جيدا ، حتى تحصلي على خليط متجانس منهما معا.

ثم قومي بغسل شعرك قبل التدليك باستخدام الخليط بحركات دائريه لمده 30 دقيقه ،

ثم استخدمي قبعه بلاستيكيه او منشفه دافئه في لف الشعر بالخليط ، لمده ساعه

ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر ، للحصول على افضل نتيجه لشعرك
وتكرر الوصفه مرتين اسبوعيا .

وصفه زيت جوز الهند مع زيت السمسم

وصفته مع زيت جوز الهند
وصفته مع زيت جوز الهند

يتم استخدام هذه الوصفه لامداد الشعر بالعناصر الغذائيه ، ومضادات الاكسده الطبيعيه التي يحتاجها ،

مما يعمل على تقويه الشعر وزياده نموه ولمعانه

المكونات

كوب صغير من زيت السمسم

نفس المقدار من زيت جوز الهند

طريقه التحضير والاستعمال

قومي بخلط المكونات معا جيدا

، وافركي فروه الراس بالخليط ؛ لتنشيط الدوره الدمويه بها

ولكن عليك اولا قبل استخدام زيت السمسم على البشره والشعر التاكد من ،

انه لا تسبب لك في حساسيه الجلد ،

وذلك عن طريق :-

وضعه علي منطقه صغيره من البشره و ملاحظه النتائج بعد مرور 24 ساعه كامله.

هناك نوع اخر من زيت السمسم يعرف “بزيت السمسم الاسود”

يتميز باحتوائه على نسبه اكبر من مضادات الاكسده الطبيعيه عن زيت السمسم الابيض المعروف ،

واشتهر استخدام هذا النوع من الزيوت في دول شرق اسيا وخصوصا في الصين.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى