ما هي فوائد زيت الزيتون

ADS by Lord Media

ADS by Lord Media

ADS by Lord Media

ADS by Lord Media

  فوائد زيت الزيتون

هناك الكثير من فوائد زيت الزيتون

 فزيت الزيتون  يعد من أهم مستحضرات العنايه بالبشره

، والذي اشتهر استخدامه منذ العصور القديمه ،
حيث كانت الملكه كليوباترا تستخدمه في العنايه بالبشره، وذالك لما له من فوائد ،

كإضفاء النضاره الطبيعيه علي البشره واللمعان،كما انه يساعد في الحفاظ علي شباب البشره

وجاء في السنه أيضا حث الرسول ” صلي الله عليه وسلم ” علي استخدام زيت الزيتون ، ويكفي ذكره في السنه النبويه علي إثبات مدي أهميته

وتذكر بعض المصادر إلي أن أصل إستخدام زيت الزيتون يعود إلي قبل 6000 عام ،

فقد انتشر في هذه الآونه في العديد من الدول ،التي اشتهرت بانتشار العديد من حقول الزيتون بها مثل:-

فلسطين ، وسوريا ، وإيران

ومع مرور الزمن لم يقتصر استخدام زيت الزيتون علي هذه المناطق فقط ، بل انتشر استخدامه أكثر في عصرنا الحالي ؛ لما له من فوائد كثيره.

فوائد تناول زيت الزيتون علي الريق

فوائد تناوله علي الريق
فوائد تناوله علي الريق

أثبتت بعض الدراسات أن تناول ملعقتين من زيت الزيتون علي الريق ، يساعد في تقليل خطر الإصابه بأمراض القلب،

لأن زيت الزيتون يحتوي علي نوع صحي من الدهون ، يعرف بالدهون غير المشبعه الأحاديه ،

واستخدام هذه الدهون ، واستبدال الدهون المشبعه بها ، يقلل من الاصابه بأمراض القلب ، كما ذكرت( إدارة الغذاء والدواء الامريكيه) .

ويدخل زيت الزيتون ايضا في العلاج ضد الاجهاد التأكسدي ، والذي يتسبب في كثير من الأمراض ، منها

:- أمراض الأوعيه الدمويه ، وأمراض القلب.

فوائد زيت الزيتون للأطفال

فوائد زيت الزيتون للأطفال
فوائد زيت الزيتون للاطفال

يعد استخدام زيت الزيتون خيار جيد في العنايه ببشرة الأطفال ،

كما أنه يساعد في التخلص من قشور البشره ، التي يعاني منها جزء كبير من الأطفال ، وخصوصا بعد الولاده مباشرة

كما أنه ينصح الاطباء الأمهات باستبدال الزيوت الأخري المستخدمه في الطعام ،

والتي لا تتناسب مع بساطه الجهاز الهضمي للأطفال ، بزيت الزيتون البكر ؛ لما يحتويه من قيمه غذائيه عاليه.

فوائد زيت الزيتون للحامل

فوائده للحامل
فوائده للحامل

يدخل زيت الزيتون ضمن الأطعمه المصنفه علي أنها GRASآمنه ، أو ما يعرف ب

كما أن بعض الدراسات قد أثبتت ، أن تناول قدر من المكسرات ممزوج بزيت الزيتون خلال فترة الحمل ،

أدي إلي تقليل خطر الإصابه بسكري الحمل لدي هذه السيدات.
ويساعد أيضا في التقليل من الوزن الزياده المكتسب بسبب الحمل حتي بعد الولاده ، لدي معظم السيدات.

فوائد زيت الزيتون للجسم ككل

فوائده للجسم ككل
فوائده للجسم ككل

يحتوي زيت الزيتون علي الكثير من المكونات الغذائيه المفيده للجسم مثل:-

الدهون الاحاديه المشبعه

تتميز هذه الدهون بأنها دهون صحيه ، كما أنها تحتوي علي الكثير من العناصر الغذائيه الضروريه للمحافظه علي تطور خلايا الجسم .

كما أنها تعمل علي تقليل خطر الإصابه بأمراض القلب ، عن طريق التقليل من مستوي الكوليسترول في الدم ،

وذالك عند الإستمرار في تناول ملعقتين كبيرتين منه يوميا ، لمدة شهر ونصف.

ڤيتامين ك

الذي يعرف بدوره الهام في صنع البروتينات التي يحتاجها الجسم ؛ لبناء العظام.

ڤيتامين ه‍ ، أو ڤيتامين E

وهو مضاد للأكسده ، يعمل علي حمايه الأنسجه من التلف ،
كما أنه يساعد في الحفاظ علي مناعه الجسم ، والحفاظ علي قوه التوصيل العصبي ،

وتوسيع الأوعيه الدمويه ، وبالتالي يمنع من تجلط الدم بداخلها ، ويزيد من قدره الجسم علي الاستفاده من فيتامين ك.

يساعد زيت الزيتون في التقليل من ضغط الدم ، وذالك لإحتوائه علي حمض الأوليك”

oleic acid ” ، مع بعض المكونات الاخري مثل الكالستيرولات

التي تعمل علي إنقباض الأوعيه الدمويه ، وبالتالي تعمل علي حفض مستوي ضغط الدم.

يؤدي تناول زيت الزيتون بإنتظام إلي علاج مشكله تصلب الشرايين ؛

لأنه يؤثر علي كلا من الضغط الانبساطي ، والضغط الانقباضي للدم بالجسم.

يمكن استخدام زيت الزيتون في المساعده علي تنحيف الجسم ،

وذالك عن طريق استخدامه كمصدر للدهون الصحيه بدلا من الدهون المشبعه ،

وبالتالي يؤدي إلي نقصان الوزن ، كما أنه يعمل علي زياده نسبه مضادات الأكسده الموجوده بالدم.

ومن الجدير بالذكر أنه ، من الفوائد الفوائد الصحيه أيضا لزيت الزيتون البكر ، هو التقليل من خطر الإصابه بالسكته القلبيه ،

وظهر ذالك من خلال أبحاث أجريت علي سكان المناطق المشهوره باستخدام زيت الزيتون بإنتظام ، كجزأ أساسي في نظامها الغذائي .

يحتوي علي مجموعه من العناصر الغذائيه ، التي تدخل في محاربه الالتهابات ، مثل مركبات الاوليوكانثال .

يتم إضافه زيت السمك إلي زيت الزيتون ، واستخدامهم معا في تسكين الام المفاصل ، والتهابات المفاصل ، والورم الناتج عنها.

يقلل من خطر الاصابه من حصي المراره

يعمل علي حمايه الانسان من مرض الزهايمر

يدخل في علاج الامساك

يساعد في التخفيف من الإكتئاب

فوائد زيت الزيتون للبشره

فوائد زيت الزيتون للبشرة
فوائد زيت الزيتون للبشره

يصنف زيت الزيتون علي أنه من أهم زيوت العنايه بالبشره الجافه ، والبشرة المختلطه

، لكن لا ينصح باستخدامه لأصحاب البشره الدهنيه

يعمل كمرطب فعال للبشره

كما أنه يحمي الجسم من سرطان الجلد ، عن طريق محاربه الخلايا المسببه لسرطان الجلد ،

والناتجه من تعرض الجلد للاشعه فوق البنفسجيه الضاره للشمس.

ولكن إذا كنت تعاني من الاكزيما بالبشره ، يجب عليك أولا معالجتها قبل استخدام زيت الزيتون علي البشره.

يساعد في التخلص من علامات التقدم بالعمر ، وتجاعيد البشره ،

وخصوصا الخطوط الموجوده حول العينين ، وذالك عن طريق تدليك منطقه حول العين به يوميا قبل النوم.

يُكسب البشره الجافه نضاره طبيعيه ، ويجعلها ناعمه الملمس.

يمكن استخدامه في التخلص من تمدد بعض مناطق الجسم ، عن طريق تدليك هذه المناطق باستخدام زيت الزيتون بإنتظام.

يُستخدم أيضا في معالجه تشققات القدمين ، عن طريق تدليك مكان التشققات بكميه بسيطه منه

، ثم لبس الجوارب ، ثم النوم ، وغسل القدمين في الصباح.

فوائد زيت الزيتون التجميليه

فوائده التجميليه
فوائده التجميليه

يمكن استخدام زيت الزيتون لتقويه الأظافر ، وذالك عن طريق

تدليك الاظافر بكميه صغيره منه قبل النوم ، مما يساعد أيضا علي ترطيبها ، وإعطائها لمعانا طبيعيا.

يعمل علي تغذيه الرموش ، وإعطائها لون داكن ، ومظهر كثيف أكثر ، مما يزيد من جاذبيه العين.

يدخل في تكوين صابون زيت الزيتون ، والذي يتميز برائحته المنعشه العطريه ،

كما أنه لا يتسبب في حساسيه للأنف ، ويتميز أيضا بإحتوائه علي الجلسرين المرطب الطبيعي.

يستخدم في إزاله المكياچ ، والتخلص من الجلد الميت ، والشوائب بالبشره ،

عن طريق تمرير قطنه بها زيت زيتون علي الوجه بعد التخلص من المكياچ منه.

فوائد زيت الزيتون للشعر

فوائد الزيت للشعر
أهميه زيت الزيتون للشعر

يتم استخدام زيت الزيتون لمعالجه الشعر الجاف ، عن طريق خلطه مع العسل ،

وتدليك الشعر به من الجذور للأطراف قبل الاستحمام.

يمزج مع عصير الليمون ، ويتم استخدامه في علاج قشره الشعر ،

عن طريق تدليك فروه الرأس بالخليط لمده خمس دقائق ، ثم ترك الخليط بالشعر لمده تلت ساعه ، وتكرار هذه العمليه مرتين شهريا.

يمد الشعر بالعناصر الغذائيه اللازمه له ، والتي تعمل علي تنعيمه وجعله ناعما

حل سريع لعلاج تقصف الشعر ، خصوصا في فصل الشتاء ،حيث يكون الشعر أكثر عرضه للجفاف والتقصف في هذه الشهور.

Post a Comment

أحدث أقدم