غير مصنف

الشتاء و البشرة الجافة

الشتاء و البشرة الجافة 

الحفاظ على البشرة الجافة فى الشتاء

 

عندما تهب رياح الشتاء ، إليك ما يمكنك فعله للمحافظة

على رطوبة بشرتك ونضارها.  فيمكن لفصل الشتاء أن

يعيث بشرتك ، مما يجعلها جافة و بها حكة ومهيجة.

و قد يبدو الأمر و كأنه لا مفر منه ، فالظروف الباردة

و القاسية في الخارج  لا يمكن أن تترك بشرتك ناعمة ،

بينما تنفجر الحرارة الداخلية من الجو و من بشرتك .

حتى الأشياء التي تجعل الشتاء رائعاً ،

مثل الجلوس بجانب شعلة نار هادئة ،

يمكن أن يجفف بشرتك أكثر ، كما لاحظت

الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أنه

على الرغم من أن الإستحمام بالماء الساخن

قد يبدو طريقة جيدة للإحماء ، إلا أن الماء الساخن

يجفف جلدك بتجريده تماماً  من الزيوت

الطبيعية التي تحافظ على رطوبته .

ما هي الطرق البسيطة لمكافحة جفاف البشرة ؟

ولكن هناك العديد من الطرق البسيطة لمكافحة أسباب

جفاف جلد الشتاء و المساعدة في الحفاظ على بشرة

رطبة و نضرة طوال الموسم ، بما في ذلك بعض التغييرات

السهلة على روتينك اليومي . 

يقول ليندا شتاين جولد ، طبيب أمراض جلدية في هنري

( مستشفى فورد في ويست بلومفيلد – ميشغان ) ،

على سبيل المثال ، بعد الإستحمام غير الساخن تماماً،

“قم بتلطيف أو ترطيب  البشرة الجافة و طبق عليها مرطب

كثيف في غضون دقائق قليلة بعد الإستحمام لختم الماء في الجلد .

يمكن للهواء البارد و الجاف في فصل الشتاء  أن يترك بشرتك جافة ،

ذات حكة ، بها بعض الإحمرار  و مهيجة . لذا قاومي عزيزتي

قسوة الشتاء من خلال طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء

للحفاظ على رطوبتها الطبيعية و من أجل منحها إشراقة مميزة .

 طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء

فيما يلي بعض النصائح الأخرى التي يجب وضعها

في الاعتبار عندما يتعلق الأمر بمستحضرات العناية

بالبشرة الشتوية الفعالة ، بحيث يمكنك أن تشعر

بأفضل ما لديك طوال فصل الشتاء.

1. استثمري  في مرطب لزيادة الرطوبة

سيؤدي استخدام المرطب في منزلك أو مكتبك إلى

إضافة رطوبة إلى هواء الشتاء الجاف و سيسلعد في

الحفاظ على رطوبة بشرتك . لذا قومي بوضع المرطب

.في الغرف التي تقضيها معظم الوقت ، بما في ذلك

غرفة نومك ، حتى يكون أمام عينك طوال اليوم ،

ومن ثم فإنكي ستتذكرين استخدامه . 

2. خفض الترموستات لتجنب الجفاف

عندما يكون الجو بارداً جداً  في الخارج ، ما هو أول شيء

تريد تريدين القيام به ؟  رفع حرارة المدفئة ! لكن الحرارة

المركزية يمكن أن تجعل الهواء في منزلك أكثر جفافاً .

لذا حاول حاولي  ضبط الترموستات في مكان بارد ومريح .

من 68 درجة فهرنهايت إلى 72 درجة فهرنهايت .

و ذلك للحفاظ على بشرة صحية غير جتفة .

3. الحد من وقت الاستحمام ودرجة الحرارة

 

قد يكون من المغري أخذ دش طويل

مشبع بالبخار ، و لكن بشرتك ستكون

أفضلمع دش فاتر من 5 إلى 10 دقائق

(كما هو موضح في AAD). كما يجب

أيضاَ تجنب استخدام الماء الساخن

الزائد عند غسل يديك .  إذا يتسبب

الماء في تحول لون بشرتك إلى اللون الأحمر ،

خاصة إن كان الماء ساخن جداً . و يبدو أن غسل

يديك في ماء بارد فعال في إزالة الجراثيم مثل الماء

الدافئ و أقل تهيجاً للجلد ، و وفقاً لمراكز السيطرة

على الأمراض والوقاية منها  : إذا كنت تستخدم

مجففاً يدويًا للهواء في الحمام ، فاستخدمه فقط

حتى تكون يديك رطبة بدلاً من أن تجف تماماً .

فطرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء تتضمن

الأخذ في الإعتبار كل صغيرة أو كبيرة قد تتسبب في تهيج البشرة .

 

4. اختاري المنظفات اللطيفة الخالية من العطور

يمكن للصابون الخطأ  أن يؤدي إلى تفاقم حكة الجلد الجاف .

و على سبيل المثال ، قد يحتوي الصابون العادي على

مكونات وعطور مزعجة للبشرة . و بدلاً من ذلك ،

اغسلي وجهك بمطهر أو جل خالٍ من العطور و الملونات .

( و ابحثي عن المنتجات التي تحمل علامة  خالية من

العطور على وجه التحدي د ، لأن المنتجات غير المعطرة

قد تحتوي بالفعل على روائح. ) و يمكنك أيضًا منع مشاكل

الجلد في فصل الشتاء باستخدام كمية أقل من الصابون

عموماً ، لذلك حددي مساحيقك على المناطق الضرورية فقط ،

مثل يديك والإبطين و الأعضاء التناسلية و القدمين .

5. قومي بتعديل نظام العناية بالبشرة للوجه لهذا الموسم

خلال أشهر الشتاء ، اختاري المنظفات القائمة على الكريمة ،

و قومي بتطبيق أحبار و مواد قابضة بشكل ضئيل ، إن وجد .

المشكلة أن العديد من العقاقير تحتوي على الكحول ،

و التي يمكن أن تجف بشرتك بشكل ملحوظ جداً ،

خاصة عندما تكون بشرتك جافة و بها بهعض الحكة .

لذلك  توصي الأكادمية الأمريكية للأمراض الجلدية

بالتوقف تماماً عن استخدام المنتجات التي تحتوي

على الكحول و العطور من أجل مساعدة البشرة

على الاحتفاظ بزيوتها الطبيعية . في الليل ،

و استخدمي مرطباً أكثر ثراءً على وجهك لكي تبقيع رطباً و نضراً .

و لا تنسي شفتيك . فيمكن لتطبيق بلسم

مرطب مثل هلام البترول أو مرهم آخر)

أن يساعد في التئام الشفاه الجافة المتشققة

ومنع تشققها ، وفقًا لـ لأكادمية الأمريكية للأمراض

الجلدية  و مع ذلك ، إذا تسبب منتج الشفاه الخاص

بك في إحساس لاذع أو وخز ، فحاولي التبديل إلى منتج آخر على الفور .

6. رطب بشكل متكرر ، وخاصة يديك

إن الحفاظ على بشرة صحية عن طريق الترطيب

بعد الغسيل هو أمر ضروري جداً ، كما أنه يعد

أهم النصائح التي يمكن أن نقدمها لكي ضمن

قائمة طرق العناية بالبشرة في الشتاء . فيقول

الدكتور شتاين جولد : “من الأفضل استخدام

كريم أو مرهم في الشتاء.فالمستحضرات أفضل

في الأجواء الدافئة والرطبة . و لا تنسى يديك.

غسل اليدين ، كما تلاحظ مركز السيطرة على

الأمراض ، أمر حيوي ، خاصة خلال موسم البرد

والانفلونزا ، و لكن كما يشير شتاين جولد ،

“الغسيل المستمر سوف يتسبب في ضرب اليدين”.

ويضيف شتاين جولد أن تطبيق كريم اليد

بعد كل عملية غسيل يمكن أن يساعد .

كما يوصي بارتداء قفازات مضادة للماء

عند غسل الصحون أو التنظيف في جميع أنحاء المنزل.

https://egy4ever.com//%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d9%82%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d8%9f/

7. تطبيق واقية من الشمس – حتى في أيام الشتاء الرمادية

في أيام الشتاء المشرقة ، يعكس الثلج أشعة الشمس ، 

ما يصل إلى 80 في المائة ، وفقًا لمؤسسة Skin Cancer ،

مما يزيد من خطر التعرض ما إذا كنت في الخارج على المنحدرات ،

أو تلعب في الثلج ، أو تتجول في ساحة انتظار السيارات

في جولة مهمة ، فمن المهم بنفس القدر أن تكون واقٍ

من أشعة الشمس في فصل الشتاء القاسي كما هو الحال في فصل الصيف .

ولا تنخدع بالأيام المظلمة الكئيبة في الشتاء .

فيمكن للآشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس

أن تتخلل الغيوم ولا تزال تتسبب في أضرار.

قبل الخروج من المنزل، استخدم  استخدمي واقٍ

من الشمس واسع الطيف و مرطب مع عامل حماية

من الشمس 15 أو أعلى على جميع المناطق المكشوفة من جسمك.

8. ارتداء ملابس مناسبة ومريحة ، غير مهيجة

يمكن للعديد من أقمشة الطقس البارد أن تؤدي إلى

تفاقم الجلد الشتوي الجاف. و يقول شتاين جولد:

“حافظي على الصوف والملابس الخشنة من

ملامسة جلدك مباشرة”. “هذا يمكن أن

يسبب جفاف الجلد لتهيج وحكة.”

بدلاً من ذلك ، ارتدي طبقات خفيفة مصنوعة

من مواد ناعمة وقابلة للتنفس مباشرةً ضد بشرتك ،

ثم اسحبي السترات الصوفية الثقيلة والأكثر دفئًا.

وتأكدي من حماية يديك من هواء الشتاء البارد بالقفازات ،

تذكري أيضاً  أن تختار زوجًا لا يزعج بشرتك. وإذا كنت

تفضل قفازات الصوف ، فضعها أولاً على القفازات القطنية أو الحريرية.

9. تذكري أن تأكيل بشكل صحيح 

“في بعض الأحيان عندما يكون الجلد جافًا جدًا ،

يمكن مساعدته عن طريق الأطعمة أو المكملات

الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 أو

أوميغا 6 الدهنية ، مثل زيت السمك وزيت بذور

الكتان” ، تقول باربرا آر ريد ، دكتوراه في الطب ،

أخصائية الأمراض الجلدية في الممارسة الخاصة

في دنفر عيادة الجلد. “من المهم مساعدة البشرة

على الترطيب من الخارج عن طريق مدها بالغذاء من الداخل” .

10. تذكري شرب الماء 

إن الماء هو أفضل وسيلة للعناية

بالبشرة وحمايتها في كل أوقات ا

لسنة ولاسيما في فصل الشتاء ،

فهو الذي يوفر الرطوبة اللازمة لحمايتها

من الجفاف . و إذا كنتي ترغبين في

الحصول على بشرة رطبة عليكي تذكر

شرب ثمان أكواب من الماء يومياً أو أكثر ،

و لا يمكنك حمل زجاجة مياه في يدك حتى لا تنسي .

 11. تغيير الملابس الرطبة بسرعة لتجنب حكة الجلد

 إن ارتداء ملابس وأحذية مبللة يمكن أن يزيد من تهيج جلدك ويسبب حكة.

فإذا أصبحت القفازات والجوارب والسراويل رطبة ، فتأكد تأكدي

من إزالتها في أسرع وقت ممكن.

وإذا كنت لا تزال تعاني من الجفاف والانزعاج والتهيج بعد تجربة

هذه النصائح الصحية للجلد ، يقترح شتاين جولد استخدام كريم

هيدروكورتيزون بدون وصفة طبية بنسبة 1 في المائة. يقول شتاين

جولد: “إذا لم تلاحظ تحسنًا في غضون أيام قليلة ، فتحدث مع طبيبك”.

قد تحتاج إلى مرطب بقوة الوصفة للتغلب على آثار جفاف الشتاء على بشرتك.

  1. أضيفي مصل 

يمكنك تعزيز فعالية مرطبك عن طريق تطبيق مصل مسبقاً.

فتساعد الأمصال التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل

فيتامين C وريسفيراترول على تفتيح البشرة الشتوية المملة.

  1. إضافة حمض الهيالورونيك 

إن إضافة بضع قطرات إلى مرطبك الحالي سيعزز الماء

المرطب  للبشرة ، مما يعني أنه يمسك بالرطوبة حتى

يتمكن الجلد من امتصاصها.و يمكن لجزيء حمض

الهيالورونيك حمل ما يصل إلى 1000 ضعف وزنه في الماء!

  1. لا تنسى شفتيك 

بالتأكيد ، من السهل الحصول على بلسم الشفاه

بنكهة الكرز ، في خط الخروج. لا تفعلي ذلك. إنه

في الواقع يجفيف الشفاه و يساعد على إلحاق

ضرر أكبر من النفع. لذا اختاري منتجًا يرطب ويضيف

رطوبة مثل مجمع Balancing Lip Enhancement

من Image Skincare. سيضيف هذا المنتج ما يصل

إلى 40٪ من الرطوبة لترطيب وتنعيم البشرة الحساسة

للشفاه حتى تكون جاهزة للخروج !

https://egy4ever.com//%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d8%a7%d8%b8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%aa%d8%a7%d8%a1/

المصدر : egy4ever.com

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى