صحة و طبغير مصنف

علاج البرد و الانفلونزا بشكل سريع وفعال .. منها القهوة والحبهان

علاج البرد و الانفلونزا بشكل سريع وفعال .. منها القهوة والحبهان

لايخلوا هذا الشتاء والبرد القارص من الانفلونزا الموسمية والبرد المؤلم
ولكن كيف يمكننا التعامل مع نزلات البرد والانفلونزا ؟؟ سوف نجيب بطرق كثيرة

يمكن استخدام أدوية البرد والسعال التي تصرف دون وصفة طبية،

شاهد ايضا :  فيروس كورونا

 بالنسبة للبالغين والأطفال الأكبر سناً من عمر 5 سنوات،

مثل مضادات الاحتقان التي لا تحتوي على OTC ،

ومضادات الهيستامين ومسكنات الألم مثل تلفاست وايضا عقار الديسا،

حيث لمضادات الهستامين تأثير فعال للتقليل من الاعراض

مما يساعد فى تجنب بعض الأعراض،  ومع ذلك ،

فإنها لن تمنع البرد أو تقصر مدته ، ومعظمها له بعض الآثار الجانبية.

ويتفق الخبراء على أنه لا ينبغي أعطاء الأطفال الصغار، هذه الأدوية،

مع منع  الإفراط وسوء استخدامها، لأنها تسبب أضرار صحية للمريض

شاهد ايضا : علاج السعال من البرد أو الانفلونزا

بعض الحيل للمساعدة من تخفيف اعراض البرد والانفلونزا

1- الطماطم، نظرا لما تحتويه من عناصر غذائية هامة تساهم في تقوية الجهاز المناعي
كفيتامين “سي” ومادة بليكوسين، ولبذا يمكنك تناولها في وجبة الإفطار.
2- الأسماك، تحتوي علي نسبة كبيرة من الأوميجا3.
3- القهوة “اللبن”، فتناولك لفنجان منها في الصباح يساهم في تقوية جهازك المناعي.
4- العسل الأبيض والأسود يساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي،
ولذلك عليك أخذ ملعقة منهم في الصباح علي الريق وأخري في المساء قبل النوم.
5- البصل، هل تعلم أن تناولك للبصل في الصباح يعد بمثابة المضاد الحيوي
الذي يساهم في تقوية الجهاز المناعي.
 

بالفيديو سر للتخلص و علاج نزلات البرد

 

الحبهان

يعتبر الحبهان مما لاشك فيه من الاعشاب الرائعه جدا في التخلص من نزلات البرد
وعلاج للانفلونزا والجهاز التنفسي بالكامل
 
واليك بعض فوائد الحبهان او نبات اهيل
1- ترطيب البشرة والحد من تعرضها للجفاف، وتجديد خلاياها.
2- يمكنك نقع 5 حبوب من الحبهان فى ربع كوب من الماء، لمدة 12 ساعة
ثم وضع هذا السائل على الشعر لمدة ساعتين ثلاث مرات فى الأسبوع،
وستحظى بشعر لامع وقوى ويحد من تقصفه.
3- مدر للبول، ولذلك فهو ينظف الجسم من الشوائب والسموم والأملاح.
4- يقضى على الشعور بالغثيان.
5- يحد من الإصابة بالحموضة.
6- يخلصك من الإمساك لأنه يحتوى على نسبة عالية من الألياف.
7- ينظف المعدة ويخلصها من السموم والفضلات.
8- يخفض ضغط الدم المرتفع .
9- يحسن الدورة الدموية.
10- إيصال الدم إلى الخلايا والرئتين.
11- الاستمرار على تناوله يحد من الإصابة بأمراض القلب كالجلطات وتصلب الشرايين.
12- يساعد على شعورك بالراحة والهدوء والاستقرار النفسي.
13- يؤخر ظهور علامات التقدم فى العمر.
14- يقى الجسم من الإصابة بالسرطان.
15- تناوله يزيل البلغم.
16- يخلصك من علاج التهابات الحلق واللوزتين.
17- يقضى على أعراض الإصابة بالأنفلونزا والبرد.
18- يخلصك من الشعور بالصداع.
19- تناول منقوع الحبهان يقى على وزنك الزائد.
20- يعالج الأنيميا.
وأخيرًا تؤكد أخصائية التغذية العلاجية، أن تناولك للحبهان
يكون عن طريق وضعه فى الطعام، أو تناول منقوعه.
 

أفكار وتحذيرات لعلاج نزلات البرد والانفلونزا

  • تناول أكبر قدر ممكن من المياه قدر استطاعتك، لكن دون إفراط أكثر من اللازم. اهتم كذلك بتناول وفرة من الخضروات والفاكهة.
  • جرب وضع قدمك في المياه الساخنة.
  • يعمل ذلك على الاسترخاء بأعصابك والتخفيف من الكثير من الأعراض.
  • بعد مسح أنفك، اغسل يديك واستعمل منديلًا ورقيًا نظيفًا.
  • اغسل يديك بانتظام. استخدم المطهر اليدوي.
  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا واسترح كثيرًا؛ حتى تمنح جسدك الفرصة لكي تشفى بسرعة.
  • اصنع حساءً من: أربعة فصوص من الثوم، وملعقة طعام من الزنجبيل،
  • وكوبين من مرقة الدجاج، وليمونة، وحوالي ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر.
  • تجنب التدخين أو التعرض إلى التدخين السلبي أثناء إصابتك بنزلة برد.
  • يثير الدخان الغشاء المخاطي ما يتسبب في سوء حالتك الصحية وتزايد أعراض المرض.
  • استرح! إنهاك جسدك سيؤدي إلى زيادة الفترة التي تحتاجها للتعافي.
  • تناول البرتقال. يحتوي البرتقال على فيتامين سي،
  • الذي يساعد الجهاز المناعي على مواجهة نزلات البرد.
 
  • احصل على أقصى قدر ممكن من الراحة. يعني ذلك النوم خلال العطلات الأسبوعية،
  • وربما الحصول على أإجازة لمدة يومين أو أكثر.
  • وبشكل دائم حافظ على تناولك لوفرة من السوائل (المياه هي الاختيار الأفضل).
  • استخدام قطرات السعال قد يكون مفيدًا،
  • لكن تجنب الإفراط في استخدامها.
  • رش وجهك بمياه باردة. سوف يشعرك ذلك بالانتعاش.
  • برغم أنه علاج مؤقت، إلا أن تأثيره يدوم لحوالي 30 دقيقة.
  • قم بأداء بعض التدريبات الرياضية لتجنب الإصابة بنزلات البرد.
  • أوضحت الأبحاث أن الرياضة المنتظمة والمتوسطة تقلل فرص إصابتك بنزلة برد.
  • حاول ألا تتناول أي من منتجات الألبان،
  • حيث أنها تتسبب في جعل نزلة البرد بحالة أسوأ
  • قم بزيارة الطبيب إذا لم تتحسن أعراضك من 7 إلى 10 أيام،
  • أو إن كنت تعاني من أعراض تتضمن:
  • الحمى (وصول درجة حرارتك لأعلى من 38 درجة مئوية)،
  • أو المخاط الأنفي السائل غير الصافي،
  • أو زيادة السعال المنتج للبلغم، أو وجود طفح جلدي.
  • استشر طبيبك قبل أخذ أي علاج بالنبات الطبي.
  • تتفاعل الأعشاب بشكل سلبي مع بعض الأدوية والحالات المرضية.
  • أوعية “النيتي الهندية” يجب أن يتم استخدامها فقط مع المياه النظيفة والمصفاة،
  • ويفضل ألا تكون من الحنفية العادية.
  • استخدام المياه غير النظيفة
  • في هذه الأجزاء بالغة الحساسية من الجسد قد يتسبب
  • في تفاقم نمو الطفيليات التي تنقلها المياه.
  • في حالة السيدات الحوامل، قد تكون بعض الأدوية أو الأعشاب أو المكملات
  • الغذائية مضرة لك ولجنينك ولا يجب تعاطيها على الإطلاق.
  • يجب الانتباه إلى ذلك.
  • إن كنت تعاني من مرض رئوي مستبطن،
  • مثل: البو أو انتفاخ الرئة؛
  • فعليك إخطار طبيبك فورًا في حالة إصابتك بنزلة برد.
 

علاج البرد والانفلونزا

أمور قد تسرع عملية التشافي في حالات البرد والانفلونزا

فيتامين C

شاهد ايضا : ما هو بروتين الشعر الكيرلي ؟

يساعد تناول الفيتامين C، في كثير من الحالات على الوقاية من الإصابة بنزلات البرد،

ان تناول فيتامين” ج” او C ، قبل ظهور أعراض البرد قد يقصر مدة الأعراض،

كما يعتبر له فائدة صحية للأشخاص الأكثر عرضة لنزلات البرد.

شاهد ايضا : نصائح للاهتمام بالبشره

مكملات الزنك

و يجب على المريض تناول مكملات الزنك للوقاية من الإصابة بنزلات البرد،

وكشفت بعض الدراسات عن أن معينات الزنك أو سوائل التى

تحتوى عليه تساعد فى الشفاء من أعراض البرد،

ويحتوي الزنك أيضًا على آثار جانبية ضارة، ولكن يجب الحديث

مع الطبيب قبل التفكير في استخدام الزنك

لمنع أو تقليل مدة الإصابة بنزلات البرد وذلك لوجود بعض الاشخاص

(مثلي) 😀 الذين يعانون من حساسية

ضد مواد مثل الزنك والفسفور

صفحتنا علي فيسبوك

المصدر : egy4ever.com
 
تابعونا علي جوجل نيوز اضغط هنا

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى